坐姿不正 3招防腰疼(2)

　　特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐，常常呈现腰背部疼痛、、肢体麻痹、下肢放射性疼痛，麻痹及感受正常，间歇性跛行、脊柱姿势改变等症状，最终导致腰椎病的发生。

　　一、原因

　　引起腰腿痛的原因许多，常见的有腰部软组织劳损，腰椎退行性改变、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、第三腰椎横突综合症、梨状肌综合征等。固然其发病原因不同，但守旧治疗还是大同小异。

　　二、治疗

　　今朝针对腰腿痛的治疗要领较多，常见的非手术疗法有以下几种。

　　1、药物治疗

　　早期以消炎镇痛为主，今朝常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药（NSAIDs）、肌肉败坏剂、帮助性镇痛药、中成药、维生素类药等。

　　但由于大部门消炎镇痛药物胃肠道回响等副浸染明明，情感美文，患者较难接管。

　　2、物理治疗

　　物理治疗有镇痛、、欢快神经肌肉和松解粘连等浸染。

　　常用的有低、中、高频，超短波，短波等，可以改进局部血液轮回，加速新陈代谢，加强免疫本领，促进炎症消散，松解粘连，减轻疼痛，到达消炎镇痛的结果。

　　且无疾苦无副浸染疗效迅速因此物理治疗不失为抱负的治疗选择。

　　3、牵引疗法

　　可使受累的软组织获得充实休息，粘连的神经根松懈，减轻压迫，有利于充血水肿的接收、消退和疼痛的缓解。

　　有利于清除痉挛，割断疼痛的恶性轮回，有利于脊柱后枢纽微细正常改变规复正常干系，有利于突出椎间盘髓核的回纳，可以使滑脱的椎体复位。

　　4、针灸治疗

　　通过刺激穴位，通经络、调气血、和阴阳，加快血液轮回，增加新陈代谢、淘汰疼痛、增加肌肉败坏的结果，引发机体的内涵成果起到治病的浸染。

　　用现代生命科学概念则是通过调解神经内排泄、免疫系统网络成果，引发机体内源性生物活性物质的参加，起到主动的多条理的生理调理从而镇痛。

　　5、按摩

　　按摩可以使突出物回纳、改变突出物与周围组织的干系和消炎镇痛。

　　可促进病变软组织的毛细血管扩张，使血管适应性增加，血液轮回加速，充实伸展痉挛的肌组织，打断炎症疼痛肌痉挛三个环节的恶性轮回。