5个日常护肤中最常见的坏习惯(2)

　　纽约Lenox Hill皮肤科主治大夫Howard Sobel说，“恒久缺乏睡眠会导致一种连锁回响，它会低落身体胶原卵白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的本领，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。”

　　皮肤科大夫发起：心理及睡眠医学专家Michael Breus说，洗个温和的淋浴可能泡个澡城市提高身体的焦点温度。当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感受想睡觉。淋浴可能泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。

　　恒久服用口服避孕药？是时候换换了

　　口服避孕药中含有的激素会让色素细胞在面临太阳时越发敏感，从干导致的滋生。

　　皮肤科大夫发起：Sundaram汇报我们：“让大夫帮你开一些含小剂量激素的避孕药，情感美文，好比像Yaz， Ortho Tri-Cyclen Lo可能不含雌性激素的微缩药片。勤涂防晒霜也会有用，不外假如你吃药后会色素岑寂，那在有身期间也会如此。所以，不管是否有身，高含量的雌性激素都是导致你雀斑发生祸首罪魁。”