请问，我能为你做什么

　　“这一切”是你所遇到的很令你生厌的人，“这一切”也可能是一件让你绝望的事，“这一切”还可能是你自己这个该死的家伙……，总之，“这一切”是现实，而这个现实虽然你不满意、不喜欢、甚至十分厌恶，但却是客观存在，就像你游泳时遇到的水、你走路时面对的风和你讨厌的下雨天，你尽管讨厌，却又无能为力，无法使“对方”按你的愿望出现在你的面前。

　　当然，除了下雨天，你只能调节自己身心、情绪外，几乎想不出任何更好的办法，但对其他的现实——人或事，你除了先冷静下来(也算是一种自我调节吧)，还可以想想“怎么办”的问题。

　　怎么办?自然首先仍然不能用你主观上的十分理想的标准去改造它们，你就只能从“对方”已有的情况出发想想“我能做什么”、并“能做到什么程度”，然后再想想“有哪些可行的有效办法”。

　　这样的情况有很多。比如我们对不满意的人有时可以回避，但假如那样的人正好是你的室友、同事、上司、客户、甚至是亲戚、爱人、孩子呢，只能面对;又比如我们对不满意的事也可避而远之，但有时却经常在面前挡着：坐的车出了故障、约好见的人没有见到下次还得见、还有自己做了一件完全可以避免现在却还在继续的窝囊事等等。

　　然而，你还是要有彻底失败的心理准备，这种彻底失败就是——根本无法施加影响，或根本就不能丝毫改变对方!

　　我们的许多努力都是在两个极端之间徘徊，所谓“争取最好结果，避免最坏结果”，是绝大多数人的努力方向，这应该是理性的科学的方向，因而也是正确的方向，但实际上绝大多数人的理想期望还是要“最好结果”，不要“最坏结果”，而进一步推演实际上成了“没有最好结果，宁愿什么都不要”的心理。可见，作好接受“最坏结果”的准备虽然十分悲壮，却比只打算迎接“最好结果”意义要重大得多，这种意义主要在于：即便是最坏结果都是正常的，何况不是呢;朋友，有多少算多少，见好就收吧!因为你面对的是你无法左右的现实啊!

　　这样想的话，心情，你总该轻松了些吧!我们干吗要为遇到的人或事生气呢，几乎所有的人或事都不可能按你理想的样子出现在你的面前;我们在遇到不美好的人或事的时候干吗只生气呢，我们的注意力最应该放的地方应该是：如果不能回避，通过我的努力，使我所遇到的人或事变得对我美好一些!我们的努力在任何情况下都很难是“最好的结果”，因为对象不是你完全能控制得了的：“你以为你是谁啊”，伟人也做不到啊。

　　在宾馆、饭店、商场，我们听到最多的一句话是：“请问，我能为你做什么”，我们在任何情况下也可以问问自己：“面对这一切，我能做什么!”