人不要总忘不了过去(2)

　　“你一定大感惊奇。”医生说，“我坐在这张椅子里，听到成千上万句用这几个字作开头的内疚的话。他们不停地说，直到我要他们停下来。有时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：只要你不再说如果、只要，我们或许就能把问题解决!”医生伸伸他的腿，继续说：“用‘如果，只要’这四个字，并不能改变既成的事实，却使我们面朝着错误的方面向后退而不是向前进，并且只是浪费时间。最后，你用这几个字成了习惯，这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正障碍，成为你不再去努力的借口。”

　　“就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功，为什么?因为你犯了一些错误。那有什么关系!每个人都犯错误，错误能让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你并没有从中学到什么。”

　　“你怎么知道?”奥尼尔带着一点辩护地说。

　　“因为你没有脱离过去，你没有一句话提到未来。从某些方面来说，美丽心情，你十分诚实，你内心里还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，你在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心人物。”医生说。

　　奥尼尔惭愧地摇摇头。“那么，有什么补救方法吗?”

　　“转变重点，以振奋的词句取代那些令人退缩的泄气话。”

　　“你能提出一些这类的词句吗?”奥尼尔问。

　　“当然可以。不要再用‘如果，只要’，用‘下次’来代替。你可以想象，就在这个房间里，我看到这四个字创造出的奇迹。只要病人不停地说‘如果，只要’，他就有不妥当的地方。但是当他看着我的眼睛说‘下次’的时候，我知道他已经走上了克服问题的道路。这表示，他会把懊悔的障碍推到一边，向前进，采取行动，继续生活。你自己试试看，你就会明白了。”医生说。