穿越恐惧，常怀感恩之心(2)

当然，一定程度的焦虑是有用的，必要的。那些工作效率更高的人，焦虑水平普遍更高一些。但是过度焦虑，甚至患上焦虑症，则会影响个人的正常生活。

为什么我们如此焦虑？

静下心来想想，明明我们过着比以往更丰富的物质生活，对精神领域的关注度也逐渐提高，但我们很多人的内在，却并不时常感到安定和幸福。

中国人的焦虑，是有时代原因的。

正如作家余华所说，“一个西方人活四百年，才能经历这样两个天壤之别的时代，一个中国人只需四十年就经历了。”

我们焦虑的背后，透着一种“来不及”的感觉，也透着深深的不安全感。

作家吴晓波曾在央视《开讲了》做分享，曾谈到了当代年轻人的焦虑。他说年轻人焦虑的原因有三个：

一是选择。人生当中有很多岔路，每次岔路都面临选择，有选择必然会纠结，有纠结就可能产生心理上的焦虑。 

二是比较。人与人之间一旦比较，自然会出现心理不平衡。 

三是不确定性。我们面对一个不确定、难以掌控的未来，承担着不知道什么时候就被淘汰的风险。

他说的这三点，适用于各个年龄阶段焦虑水平较高的群体。

然而面对焦虑，大部分人是如何做的呢？

选择拿命去拼的方式疏解；

要求自己做个完美主义者，以消解压力和焦虑情绪；

通过找亲近的人发脾气转嫁情绪。

我一个创业朋友，就是典型的例子。

他告诉我：“当面对甲方的压力、员工对你的期待、家人对你的依靠，还有商场上不择手段的那些阴暗面时，唯一能让我感觉舒服点的，就是拼命用更多的时间去把工作做到最好”。

他和团队们经常彻夜不休。几年以后，企业成功上市的同时，他发现自己的脾气越来越暴躁，经常和太太发火，二人婚姻走入低谷。更让他惊讶的是，才30多岁的他竟然出现了失眠、三高等各种症状。