戒烟心理学(2)

　　终极，妻子说服我去接受催眠治疗。我得供认，事前我对催眠疗法嗤之以鼻，由于对疗法的实践过程彻底不了解，一听到“催眠”二字，想到的就是一个眼神尖锐、心情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。抽烟者突出会爆发的错觉，我几乎全部据有，除了一项：我并不以为本身是个意志雄厚的人。我能控制保留的每一方面，除了抽烟这一项。事前我认为催眠就是意志力的竞赛，固然我不会踊跃盲从（像大多数抽烟者一样，我仍是真心期望摆脱烟瘾的），但也并不相信赖何人能诱使我改动见地。

　　接受催眠治疗的过程恍如彻底是节约时间。催眠师要我做一些通常的事件，像举起胳膊之类。一切都并不秘密，我没有得到知觉，没有进入入神形态，至少我感觉我没有。但是疗程结束之后，我不但进行了抽烟，并且还觉得颇为受用，即使是在戒断时代。

　　在你赶忙跑去找催眠师之前，我必需澄清一个概念：催眠疗法只是一种交流形式。假如催眠师与你交流的是不对的音讯，就不会给你任何资助。我并不乐意批判为我治疗的催眠师，由于假如事前不去找他，我绝对活不到昨天。但是，他的治疗并不是让我戒烟的决议要素，只是一个不和的刺激。我也并不拥护催眠疗法；抱负上，咱们的诊所也将催眠疗法作为治疗形式之一。催眠是一种壮大的交流和说服工具，可以到达优质的侧面成就，也可以爆发覆灭性的正面效应。不要随便接受催眠治疗，除非催眠师是由你爱崇信赖的人引荐的。