华佗教你如何保障高品质睡眠(4)

　　丑时肝经最旺，丑时(1：00— 3：00)不眠，肝无奈肃清掉有毒之物，爆发鲜活血液，因藏血倒霉，面呈青色，久之易患各类肝病，如今有些人肝不太好，特殊在欧洲平均4群体就有一个大三阳或是小三阳，大都是由于违反自然法则过了子时不睡觉形成的。甲肝比拟好治，乙肝就很难治。乙肝病毒呼应者，是因为晚上时常不睡觉，人太硬朗了，也就是说次序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，然而如今它还没有才气形成肝炎，当人身材处于最雄厚的时分就造成成肝炎，乙型肝炎就象征着将来40%—— 60%的肝硬化。聪颖的人是该当了解天、地、人之间的接洽，不聪颖的人就是该当被裁减的人。

　　三、睡眠的方法

　　交通划定—— 你不懂就等闲失事变。比如说，23点至黄昏3点为子丑时，胆肝经最生动的时分，肝胆要回血，“ 躺上往返血，站起来供血” 。假如你每晚22点钟左右躺下，悄然得不要谈话，到23点的时分，也就睡着了。肝胆末尾回血，把有毒的血过滤掉，爆发鲜活的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。假如你每天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，鲜活的血生不成，胆又无奈换胆汁，所以这些人等闲得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。